အိမ္တြင္းလုပ္ သဘာ၀အလွျပင္နည္းမ်ား
========================
၁) လက္ဖ၀ါးေတြ ၾကမ္းတမ္းေနျခင္းအတြက္ သံပုရာရည္နဲ ့
သၾကားတို ့ကို လက္ဖ၀ါး ၂-ဖက္ေပၚတင္၍၊ လက္ဖ၀ါးအခ်င္းခ်င္း
အခ်ိန္ ၃-မိနစ္ခန္ ့ၾကာေအာင္ ပြတ္တိုက္ေ ခ်ေပးပါ။
ျပီးရင္ ေရေအးေအး(ေရခဲေရမဟုတ္ပါ)ျဖင့္ ေဆးခ်လိုက္ပါ။
ဤသို ့ေန ့စဥ္ျပဳ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကေလးလက္ဖ၀ါးေလးကဲ့သို ့
ႏူးညံ့အိစက္လာပါလိမ့္မယ္။
.
၂) ဒူး-တံေတာင္ဆစ္ေတြ ဂြ်တ္တက္ျပီးမည္းေနျခင္းအတြက္
သံပုရာရည္ ၁-ဆ ကို အုန္းဆီ ၂-ဆေရာ၍၊ သမေအာင္ေမႊျပီး
မည္းေနတဲ့ေနရာေတြအေပၚ လိမ္းက်ံေပးပါ။ ၁၅-မိနစ္ခန္ ့အၾကာမွာ၊
ေရေႏြးစိမ္ထားတဲ့ မ်က္ႏွာသုပ္ပု၀ါျဖင့္ ဒူး-တံေတာင္ဆစ္ေတြ
အေပၚ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
.
၃) လက္သည္းဆိုးေဆးေတြကို အျမဲသံုးတဲ့သူေတြမွာ
လက္သည္းခြံအေရာင္ ၀ါညစ္ ညစ္ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
လက္သည္းခြံ ေလးေတြက်မၼာျပီး မူလကပတိအေရာင္ျပန္ ရေစဖို ့ဆပ္ျပာ(သို ့မဟုတ္)ရွာလကာရည္ကို ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ
ေဖ်ာ္ျပီး၊ ထိုအရည္ထဲ မွာ မိနစ္ ၂၀-ခန္ ့ၾကာေအာင္ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ဖ်ားေတြကို ႏွစ္စိမ္ထားေပးပါ။ေနာက္တနည္း)
လက္သည္းခြံေတြကို သံပုရာသီး စိပ္နဲ ့ နာနာပြတ္တိုက္ေပးပါ။
.
(၄) အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုမွာ ေနာက္ဆံုး ေလ့လာစမ္းသပ္မႈအရ၊
လၻက္ရည္ဇြန္း ၂-ဇြန္းစာပမာဏရွိတဲ့ ပန္းသီးရွာလကာ ရည္
(Apple Cider Vinegar) ကို ေသာက္ေ ရ ၁-ဖန္ခြက္ေရာ၍
ေန ့စဥ္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတဲ့အျပင္၊
ဗိုက္ေခါက္ကအဆီပိုေတြကိုပါ က်ေစပါတယ္တဲ့။ (Apple Cider Vinegar
ကို City Mart ရွိ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္ စားေသာက္ ကုန္ ေကာင္တာမွာ
၀ယ္ယူရရွိနိုင္ ပါတယ္)
.
၅) ဖရဲသီးထဲမွာ ေရဓာတ္ ၉၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါရွိေနတာေၾကာင့္၊ ခႏၵာကိုယ္ထဲ
မွာ ေရ ဓာတ္ ကိုထိန္းသိမ္းထားနိုင္ေစ၍၊ ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ
ေျပေစ တဲ့အျပင္၊ အသားအေရကိုစိုျပည္လာေစပါတယ္။
.
(၆) ညအိပ္ယာ ၀င္ခါနီးတိုင္း အလွဆီ (glycerin) ၁-ဆ ကို ေရ ၁၀-ဆ
ေရာ၍ ေျခ လက္ မ်ားကို အသားထဲထိစိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းအိပ္ေပးပါ။
သူမတူေအာင္ ႏူးညံ့ေခ်ာေ မြ ့တဲ့ အသားအေရ ပိုင္ရွင္ ျဖစ္လာေစပါမယ္။
(glycerin အလွဆီ ကို City Mart ရွိ အလွကုန္ ေကာင္တာမွာ ၀ယ္ယူရရွိနိုင္ပါတယ္)
.
၇) မ်က္ရည္အိတ္တြဲက်ျခင္းအတြက္ အားလူးလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၁-လံုး
ကို ေရေ ဆးျပီး ခပ္ပါးပါး ၂-ခ်ပ္လွီး၍ ေရခဲေသ တၱာထဲ ၁၀-မိနစ္ေလာက္
အေအးခံပါ။ ျပီးရင္ အဲဒီ အာလူးပါးပါး ၂-ခ်ပ္ကို မ်က္လံုးေအာက္ေျခ
တဖက္တခ်ပ္စီ ကပ္ထားေပး ပါ။ မိနစ္ ၂၀-ေလာက္ ကပ္ေပးရပါမယ္။
ဒီနည္းက မ်က္ရည္အိတ္တြဲက်ျခင္းကို သိသိသာ သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
(အာလူး ကို အခြံႏႊာဖို ့မလုိပါ။ အားလူးကပ္ျပီးေနာက္ မ်က္ႏွာမသစ္လဲ ျဖစ္ပါတယ္)
.
၈) ႏွာေခါင္းေပၚက အမည္းစက္ေတြအတြက္ သြားတိုက္ေဆးခပ္ပါးပါး
လိမ္း အံုျပီးေနာက္၊ ၁၅-မိနစ္ခန္ ့အၾကာ ေရခပ္ေႏြးေႏြးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။
.
၉) တခ်ိဳ ့မိန္းကေလးေတြရဲ ့ မ်က္ႏွာမွာ ႏႈတ္ခမ္းေမႊးေတြေပါက္ေနတတ္ၾကပါတယ္။
နႏြင္းမႈန္ ့ ၁-ဆကို ဂ်ံဳမႈန္ ့ ၂-ဆေရာ၍ ေရ နဲ ့ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္ျပီးေနာက္၊
ထိုအေရာ အေႏွာေတြကို လက္ေခ်ာင္းထိပ္ျဖင့္အသာတို ့ယူျပီး
ႏႈတ္ ခမ္းေမႊးေပါက္ေန တဲ့ ေမႊး ညွင္း လမ္းေၾကာင္းနဲ ့ဆန္ ့က်င္၍ လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းျပန္ဦးတည္ကာ ၁၅-မိနစ္ ခန္ ့ၾကာေအာင္ အသာအယာ ဆြဲလိမ္းေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရေအးနဲ ့ ေဆးေၾကာပါ။ (ေရခဲေရမဟုတ္ပါ)
.
၁၀) မ်က္ခံုးေမႊးထူထူျဖစ္ခ်င္သူမ်ားက၊ ႏြားနို ့ေအးေအးကို မ်က္ခံုးေမႊးအႏွံ ့
လိမ္း က်ံျပီးေနာက္၊ မိနစ္ ၂၀- ခန္ ့အၾကာေရေအး ျဖင့္ ေဆးေပးပါ။
ေရခဲေရမဟုတ္ပါ။ ဤနည္းအတိုင္း တေန ့ ၂-ၾကိမ္ ႏႈနး္ျဖင့္ ၂-ပတ္
တိတိ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ထူးျခား တဲ့အက်ိဳး အာနိသင္ကို လက္ေတြ ့ခံစားရပါလိမ့္မယ္)
.
၁၁) ႏႈတ္ခမ္း ပတ္လည္နဲ ့ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြအတြက္
ၾကက္ဆူ ဆီလိမ္းေပးပါ။ ၾကက္ဆူဆီက အေရျပားနူး ညံ့ေစရံုသာမက၊
မ်က္ႏွာအေရျပားကို နုပ်ိဳလန္းဆန္း လာေစနိုင္ပါတယ္